“不错！”
袁一帆虽然输了一百块，不过却挺高兴，遇到高手才会有进步。
他之所以被马老师给抓住，就是因为之前和小新的比赛时，习惯了小新的速度，一下子没有调整过来，遇到了更厉害的马老师，就“马”失前蹄。
不过袁一帆很快调整了自己的状态，退后数步后，说了一声“再来！”
马老师动了，他没有用最大速度，而是用快步走的速度，向袁一帆逼来。
袁一帆接下来闪展腾挪，果然没有再被一招抓住。
不过马老师身体很灵活，袁一帆要用尽全身能力，才能将将的保持不被抓，很是辛苦。
有时候也会动作变形，做出一些“懒驴打滚”等不太雅观的动作，没有与小新对战时那种游刃有余的潇洒了。
果然，只有高手才能促使人的进步，袁一帆这一次找对了人。
袁一帆很快发现，马老师应该学过拳击或者散打，他的小碎步移动起来特别的灵活，袁一帆又被他抓到了五次。
不过这五次也让他受益匪浅，自从抓到这五次后，袁一帆就吸取了经验，快速进步，后来马老师要抓他，就没那么容易了，半分钟、一分钟可能才抓到一次。
两人一直纠缠了二十分钟，都是一身的汗水，体力严重下降。
篮球这种强对抗的运动，都是10分钟休息一次，两人是单对单，比篮球运动员对抗还要激烈，所以体力消耗更加严重，步伐已经有些变形了。
“要不先休息一下吧。”
袁一帆发觉这样勉强训练下去没有多大作用，就主动叫停。
“好的。”
马老师同意了，随后伸手过来，和袁一帆握手。
“我原以为要发财了，想预订一部iPhone14来着，没想到失败了，就赚了一部红米的钱。”
马老师笑着说道，袁一帆的实力，赢得了他的认可。
“呵呵，感谢马老师的陪练。”袁一帆笑着与他握手。
马老师在这二十分钟里，一共抓到袁一帆15次，喜提1500元。
袁一帆拿出手机给马老师转账1500，两人顺便加了好友，也算是认识了。
“今天不练了，年纪大了，体力跟不上，我就先回去了，以后需要陪练，尽管找我。”马老师和袁一帆告别后，就离开了。
他俩一个得了钱，一个得到进步，可谓是双赢。
袁一帆看到小新和他朋友还在，就招呼他们，也来加个好友。
“好的，哥，你真是太厉害了！”
小新一行人一共有五位，四男一女，他们纷纷过来加好友，小新更是直接管袁一帆叫哥。
袁一帆随后给小新转过去50元红包，要付之前的账，他说话算数。
“哥，这我不能收，之前和你闹着玩的。”小新摇头道。
“怎么，你都叫我哥了，那哥哥说话你不听？”袁一帆开始以辈分压人。
“那行，我收，以后哥要是需要人手，尽管来找我们。”
“等我歇一会，然后你们两个人一起陪我练练，怎么样？价格依旧，还是100元！”袁一帆说道。
“陪练行，钱可不能收！”
小新还挺讲义气，现在都认了大哥了，当然不能谈钱，谈钱伤感情。
袁一帆微笑的拍了拍小新的肩膀，这小伙子的性格他喜欢。
随后袁一帆吃了点东西恢复体力，说是恢复体力，其实还是要训练。
刚才躲避的时候，主要使用的是腿部和腰腹的力量，现在他开始锻炼臂力，这样不耽误下肢肌肉恢复状态，真是将时间利用到了极致。
袁一帆属于另类的时间管理大师，和罗某祥不是一个风格。
第287章 牛嚼牡丹
正锻炼的时候，跑路系统忽然发来了提示：“体力技能上升至E级！”
袁一帆练着练着，居然收到了一条提示，敏捷没有上升，反而是许久没有升过级的体力技能，喜迎突破。
估计这就是积少成多，体力使用得多，就会增长，以后他耐力会更强，是个好消息。
袁一帆感觉肌肉恢复得差不多了，就叫上小新的两个朋友上场，当他的陪练。
这两人都是摩拳擦掌，想要给这位让他们钦佩的大哥留下好印象。
小新还没有恢复体力，就没有上，坐在旁边给他们加油。
“好，开始！”
袁一帆喊了一声，这一次三个人的抓捕游戏，正式开始。
因为两个人难度增加得可不是一点半点，封堵了大部分可逃跑的面积，如果还按照之前的规矩可不行了。
袁一帆就调整了一下规则，他可以用双臂进行防御，两位陪练需要击中他身体部分，才能算得分。
训练一开始，袁一帆很不适应，频频被两人抓住或打到，顷刻间已经计分十几次，不过双方都是兴致高昂，继续训练。
袁一帆的现场成长能力十分恐怖，他快速消化吸收着刚刚获得的经验，在训练中成长，这让两位陪练小兄弟抓到他的次数慢慢减少。
跑路系统：“敏捷技能经扫描后修正，升至D级。”
袁一帆眼前一亮，没白强化训练这几个小时，今天下午一共两个技能升了3级，节省了8个属性点，属实大赚特赚。
敏捷升级后，袁一帆的动作更加快速和灵动，接下来几分钟，两位陪练差不多一分钟才能抓到袁一帆一次，袁一帆已经适应了两人的速度和节奏。
等到两位陪练小兄弟都累得直不起腰来的时候，他们已经数分钟都没有抓到袁一帆了。
袁一帆一晚上进行了三次训练，依然神采奕奕，而这几个比他年轻的小兄弟，反而先不行了，累的直喘。
这可以看出袁一帆的体力优势了，E级的体力，已经超越普通人太多。
“大哥，我来陪你练，我休息好了！”这时候小新自告奋勇的上场。
袁一帆看了看时间，已经快到傍晚了，就决定不再训练了，他要休息一下，顺便吃个晚饭。
既然这群陪练小兄弟不收钱，那么袁一帆就请他们吃顿好的，他可不喜欢白受人恩惠。
“等我换衣服，然后我们去吃大餐！”袁一帆说道。
“好耶！”
这群小青年都高兴的跳了起来。
他们一共四男一女，都是好朋友，这次是结伴出来到健身房休闲，没想到碰上袁一帆这位神人大哥。
袁一帆去冲了个澡，换上干净衣服，就和他们出发了。
到了楼下，袁一帆就问他们想吃什么，他请客，让他们随便选。
“我们去吃日料怎么样？”
里面唯一的一位妹子说出了她的建议，女孩子总喜欢一些精致的美食。
“别吧，那玩意就一点点小碟子，吃不饱，还是去吃家常菜吧，量大管饱。”
小新是觉得日料就太贵了，六个人估计没有几千下不来。
小新懂得礼数，刚认识的大哥，就让人家花几千块钱请一顿饭，太不讲究了。
“就按美女的想法，我们去吃日料！”
袁一帆却毫不介意，他今天获得的五千元现金还没花完呢，钱多了拿着怪沉的，今晚认识了新朋友，全花掉也不可惜。
见袁一帆不介意，他们五个年轻人也没有车，袁一帆就叫了两辆出租车，打车前往日料店。
这家“樱花”料理店，看宣传是从岛国过来的大厨，据说挺有名气，但袁一帆完全无所谓，他不媚外，就当它是一家普通饭店。
“要靠窗的位置！”
袁一帆特意选择了靠窗的地方，主要是能看到外面，省得被缉捕组给堵在里边。
现在他经常无缘无故就被缉捕组发现了，吃个饭说不定石雪菲就找上门了，不得不防，窗边正适合观察。
大家坐下后点餐，等看到菜单上的价码，一个个直咋舌，每道菜基本都是三位数起，这一餐真的要几千块了。
袁一帆是个土豪，就让大家随便点餐，然后他们一边聊天，一边等美食过来。
“大哥，你叫什么我们都不知道，你是做生意的吗？”小新问道。
“我叫刘华强。”
袁一帆说出了自己的假身份。
“原来是刘哥。”几个年轻人都熟络了。
随后菜肴逐渐上来，这里上菜还挺有名堂，有服务员现场讲解吃法，他们这些人都是第一次来这家店，觉得很新鲜。
食材做得挺精致，造型好看，餐具高档，不过饭菜吃在嘴里，实在是……平淡。
就是原本食材的味道，基本上调料都没怎么放，就像这家店宣传的一样，还原食材本身的味道。
袁一帆生活没那么精致，能吃饱就行，所以他吃饭就是牛嚼牡丹，一小碟肉块，需要沾上酱料慢慢品尝享用，据说这猪是听着音乐长大的，所以肉里有艺术气息。
袁一帆却直接一口把艺术给吞了，觉得也没什么特别，再挑一筷子酱料，味道还马马虎虎。
其他人也都吃了个新鲜，今天也算是长见识了，他们几个每上一道菜就拍一张照片，今天朋友圈就高大上起来了。
当然，聚餐少不了酒水。
袁一帆表示自己不喝酒，其他人也没劝，都要了啤酒，频频碰杯，这一餐吃得很开心。
这一餐饭吃了快一个小时，大家准备撤了。
这时候发生了一件小插曲，那位妹子似乎啤酒喝多了，脸上红扑扑的，晕晕乎乎的就将头靠在了小新肩膀上，看样子需要别人搀着走了。
吃饭的时候，袁一帆就发现这位妹子的眼神一直都在小新身上逗留，小新也算是个小帅哥，这妹子应该是对他有意思，听他们几个好朋友之间的对话，也能察觉出来。
袁一帆看得出来女孩子只在装醉，才一瓶啤酒不太可能醉倒，现在她靠在小新身上，推了也不睁眼睛，目的就不言而喻了。
其他几人会心一笑，成年人都懂。
袁一帆付了饭钱，五千块钱还没够，价码稍显离谱。
大家一起出了餐厅，小新扶着妹子往外走。
“小新送美女回家吧，我们几个打一辆车。”
袁一帆也有成人之美，给二人留下独处空间。
“好好把握啊！”
袁一帆离开前，还拍了拍小新的肩膀，给了他一个“关怀”的眼神，然后就和其他几个小伙子乘车离开。
第288章 设备邮到