徐蜜雪换上了淡粉色的修身运动服。
将曼妙的身材，勾勒得更加前凸后翘。
高扎着马尾。
满脸的胶原蛋白，白里透红。
充满了少女感，又着新为人妇的成熟韵味。
简直就是纯欲的天花板。
他忍不住咕咚地咽了咽口水。
真是每天都有新的诱惑。
他深吸了一口。
“仰卧，膝盖弯曲90度角，双脚平放。”
秦朗用一只手的手指，下压她脐部稍上的区域。
徐蜜雪小腹光洁平坦，并没有留下妊娠痕。
想来孕期的时候沈梦瑶将她照顾的很好。
妊娠纹不只是生了孩子的女人才有。
有的少女在生长发育期，甚至男性也是可以出现的。
如果生长发育过快，或者突然胖很多，也会长的。
所以这是正常现象。
如果因为生了宝宝，真的有了。
也不用太焦虑，这是荣誉勋章。
反正他是肯定不会嫌弃的。
只会更加心疼老婆。
只不过妊娠纹，并不能自愈。
只能提前预防。
在怀孕中期用精油或橄榄油，每日按摩下腹。
合理饮食，避免体重增加过多过快。
这不仅可以预防妊娠纹，还可以预防许多妊娠并发症，画重点哟。
“将头抬离地面，将下巴拉到胸前，收紧腹直肌。”
“哪里是腹直肌？”徐蜜雪一脸困惑。
“嗯，这里，就是腹部的肌肉。”
秦朗另一只手，轻按了下，她的腹部。
“哦，老公你懂好多哦。”
“嗯，那是自然，怎么样？是不是比你那个什么竹马厉害多了？”
“是，是，是，老公最厉害了。”
徐蜜雪见他吃醋的可爱模样，更是笑眯了眼。
秦朗满意地点了点头：“恢复的还不错，坚持锻炼就可以变回美少女了。你起来，我给你做个示范。”
第17章 好不正经的游戏呀
“看好了，像我这样。
还在月子里，就先练两个动作吧。
第一个是臀桥练习。
仰卧，双腿弯曲于身前90°。
双手平放在身体两侧。
将臀部抬至空中。
使膝盖、上身、头部呈一条直线。
保持几秒钟，慢慢回到平躺位置。”
秦朗翻了个身，四肢修长匀健。
肩宽臀翘。
八块腹肌。
人鱼马甲线。
看得徐蜜雪眼冒粉色爱心。
“老婆......
别发呆了。
注意看。
下个动作，跪姿收腹。
肩、腕、膝、髋四关节保持垂直。
脊柱持中立位。
吸气小腹放松，呼气时用力内收
10-15次一组，2-3组。
看明白了么？”
“嗯，哦，看明白了。”徐蜜雪忙点了点头。
秦朗召唤天猫精灵，播放了轻柔的音乐。
把束腹带给她系上。
“先把这个束腹带绑上，开始吧。”
他轻轻拍了拍她翘.挺的蜜桃臀。
一组动作下来。
徐蜜雪的额头便沁出了细密的汗珠。
香汗淋淋。
小脸蛋更是红润诱人。
“可以了，喝杯温水，休息一下。”
秦朗倒了杯水，递给了她。
“嗯，感觉做下运动，全身舒坦很多。对了，你不是说在网上买了些小玩意，要一起玩吗？”
徐蜜雪巴眨着黑亮的大眼，一脸期待。
“嗯，好几个，你今天想玩什么？”
“哦，拿出来看看。”
“有些是小孩玩的，有些是我小时候玩过的。宝宝还不会，我们可以先玩着。”
“就玩小时候玩过的。”
徐蜜雪更开心了。
这算是重温童年美好了吧。
小时候，大家都欺负她。
以为她没有爸爸，长得也不好看，都不和她玩。
有个臭小子，还给她起外号。
叫她独眼龙，龅牙妹。
是秦朗站出来。
把那个给她起外号的臭小子，揍了一顿。
那个臭小子被打出了鼻血，还回去告了状。
秦朗也被抓伤了耳朵，鲜血淋淋。
吓得她当时嗷嗷直哭。
现在仔细看，还能在他耳珠子上，看见几道的指甲印。
回家后，她躲在门外看见。
秦朗挨了他爸的一顿竹笋炒肉。
秦朗跪在地上，倔强地说着：“我没错，我不道歉。是他嘴贱，他欺负女孩子。爸你不是说过要保护女孩子吗？”
“唉，你这臭小子，就算是那样你也不能打人啊。算了，起来吧。”秦育人一听，心便软了。
拿了瓶紫药水，给他涂了伤口。
从那之后，秦朗就经常带着她玩。
让她的童年，变得温暖而多姿多彩起来。
而从那时起，她就认定了秦朗。
长大后非他不嫁。
很幸运的是，她真的梦想成真了。
“发什么呆呀？快选选看，我小时候玩的挺多的，你不会都没玩过吧？”
秦朗抽了张纸，擦去了她额头的细汗。
又一股脑地从快递箱中，倒出了一堆的小玩意。
有叠叠乐，五子棋，象棋，跳跳期，军旗。
还有两幅超大的挂画，徐蜜雪好奇地打开看了一样。
一张是孩子一起完成一百件事。
另一张是情侣之间的一百件事情。
“这个挂这里，等我们完成这一百件事情，你就嫁给我好吗？”
秦朗举着情侣之间的一百件事情，认真的问道。
“嗯。”徐蜜雪看着挂画上的一件件需要一起完成的事，点了点头。