这时，吴媛总算是从沙发上坐起来，一边整理自己的套裙，一边走过来，丰满地臀部坐在他腿上，看着落地窗外的江景，忍不住道：“你这里的视野真开阔，江景也好漂亮。”
李石伸手，把她刚刚整理好的衣服又弄乱，问道：“待会要是决定雇佣你嫂子，开多少工资比较好呢，我以前没请过做饭阿姨，完全不懂里面的行情。”
吴媛咬了一下红唇，尽量认真地回道：“现在如果是请上门的钟点工阿姨，每天做两小时的卫生和饭菜，周六周日双休，一个月大概开两千多块工资。如果是请住家阿姨，那要看工作经验和做什么，工资幅度比较大，从三四千到上万一个月不等，最贵的就是那种金牌月嫂……”
李石听完她说完行情，心里有了数。
过了一会，两人像没事人一样回到客厅。
只是吴媛脸上的红晕，一时半会却难以消退。
没多久，在厨房里忙了一个多小时的王悦兰出来，喊他们去餐厅吃饭。
刚走近餐厅，李石就闻到了饭菜的香味，刚刚运动过的他不由摸了摸肚皮。
家里有两个餐厅，一个开放式的，和客厅相连，精美的长条桌可供十几人同时进餐，另外在客厅和厨房之间，还有一间专门的餐厅，里面摆放了一张多功能圆桌，不但可以当普通餐桌使用，还能拿来吃火锅和地锅鸡之类的美食。
此刻圆桌上摆放了四菜一汤和三碗香喷喷的米饭。
先不说味道，光看这上桌的卖相，李石就比较满意，菜做的很精致，看着就让人有食欲。
落座后，他拿筷子先尝了一下个人最爱的辣椒炒肉。
嗯，很香，五花肉煸炒的刚刚好，有股子肉的焦香，但没有炒的太干，肉整体的口感还是软嫩的，配上微辣的青椒，顿时让他想立马大干三大碗米饭。
再尝了一下辣味排骨，也不错，轻轻一咬，肉就轻松脱骨，在口中多嚼几下，满嘴的香辣鲜甜，而且越嚼越香。
茶油炒鸡李石以前只吃过一次，和前同事们聚餐时在一家衡东土菜馆吃的，王悦兰做的这道家常版与他那次吃的有区别，她做的没有那么辣，口味比土菜馆做的清淡了一些，但这反而更合李石的口味。
一块鸡肉尝下来，辣而不燥，茶油特殊的香气和鸡肉的香味混合在一起，直接让味蕾爆炸，李石尝过一块之后，忍不住夹了第二块，然后扒拉了一大口米饭。
试了前面三个菜，李石忍不住对吴媛道：“吴姐，难怪连你这个餐饮界的富婆都说嫂子做饭好吃，确实太好吃了。”
吴媛笑道：“嫂子在做饭上面有天赋，当年如果是去学厨师，绝对能成为一个女大厨。”
旁边原本很忐忑的王悦兰，顿时被他俩夸有点不好意思。
接下来李石又尝了炒菜苔和蛋饺汤。
都很不错，尝罢，目光再看向旁边椅子上这个五官非常端正的轻熟厨娘，心里已然有了决定。
一桌饭菜，两个女士吃得很少，大部分都进了李石的肚子。
吃完之后，收拾好碗筷和卫生，三人来到客厅，商量了一下，最后决定，先让王悦兰试一个月，暂时不住家，每天过来做中餐和晚餐，顺便帮忙收拾一下卫生什么的，一个月之后如果双方都有意愿，再谈正式聘用的事。
起始待遇是一个月五千块。
王悦兰对这个待遇很满意，只是她还有一点顾虑，从李石家出来后，上了车，就向吴媛问道：“小媛，我现在可以住你那边，可如果一个月之后，李老师还要聘用我的话，是不是就得考虑住家的事了？我……他毕竟是一个单身男人，如果住他家，有点不方便吧。”
吴媛笑着看向她，道：“嫂子，你也看出来了，李石这个人很好说话的，到时你如果愿意在他这长期干，又不想住他家，那我就在这个附近给你租个房子好了。”
听她这么说，王悦兰也点头，微笑着道：“李老师确实挺好相处的。”
李石吃饱喝足，又把做饭“阿姨”的事给定下来，想着以后不用经常吃外卖了，心情特别愉快。
拿手机给鲁丛伟发了个视频，先把合买石头的事也定下来，然后来到书房，打开平板，开始检索：长跑跑姿教科书、最伟大的长跑运动员等等信息。
这心情一好，他就想学习。
“我有短跑基础，加上如今18.9的体质，学中长跑应该能刷新自己从（入门）到（精通-）的最短记录，开干吧！”
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第132章 李桂明被打了
学习面板对学习的要求，从来都是理论结合实践，要知道怎么做，能做，还要知道为什么这么做。
知与行，并存。
李石先整理了一些中长跑的理论资料，重点研究中长跑与短跑在人体特征上的区别。
“如果仔细研究短跑运动员和长跑运动员的体征差异，你会发现，短跑运动员的腿都很粗，长跑运动员的腿都很细。”
“长跑属于有氧运动，主要是依靠氧化供能系统，会更多地消耗脂肪来供能；短跑主要是无氧运动，属于ATP-CP和糖酵解供能系统。”
……
李石并不是随便看看就了事。
他把平板电脑放在支架上，又拿出一个崭新的硬壳笔记本放在桌上，右手持笔，一边整理，一边在笔记本上梳理和记录核心知识点，加深自己在中长跑这个项目学习上的理论认知。
过了一会，手机响起视频通话的请求。
一看，是远在羊城的陈秋叶。
他接通之后，把手机放在侧面另一个支架上，镜头正好可对着正在学习的他。
两人说了一会话。
陈秋叶这几天找了一份新工作，去羊城某大型公司的人力资源部任“hr督导组长”一职。
李石还是第一次听说这个职位，一问才知道，一般只有组织规模很大，跨地域很广的公司，才会特意设置人力资源督导这个职位，主要负责检查督导各级平台的组织劳动用工，与相关制度的执行情况。她这个组长的职阶在人力资源总监之下，与其他人事、培训等经理平行。
“公司的规模大到一定程度，人事结构就会很复杂，尤其集团分公司遍布全国各地，我以后有的忙了，小哥哥，我是这样想的，趁着我现在还有做事业的冲劲，先忙两年，等过几年我不想工作了，就去潭州，到时候赖在你身边不走了。”
李石转头看向手机屏幕，笑着道：“好啊，你多赚点钱，以后我想吃软饭。”
又聊了一会，两人开着视频各忙各的事。
十几分钟后，李石抬头望了眼手机屏幕，发现陈秋叶正在盯着镜头，目不转睛看着，不由问道：“怎么了？。”
陈秋叶笑着道：“这学的简直比高考生还认真啊。如果别人看到你这样，一定会觉得你太夸张了，会说就算喜欢跑步，也没必要做到这个程度吧……不过我就喜欢你认真学习的样子，看着你学习，我心里面特别平静，刚刚看一会，这会我都困了，想睡觉了。”
说着，还伸了个好看的懒腰，抬手间，雪白的小蛮腰顿时露出来。
李石笑着道：“去补个觉吧，你后天不是要正式上班了吗，这两天好好休息，养足精神。”
“嗯，听你的。”
挂了视频，李石想着陈秋叶刚刚说的话。
“自己这个学习状态，在别人看，确实会觉得有点夸张了，又不是要考试，也不是要去当运动员或者教练员……但是他们哪里知道，我学习的乐趣。”
在拥有学习面板以前，甚至在决定选择“跑步”作为正式的学习项目之前，李石对跑步并没什么太多的感觉，谈不上喜欢还是不喜欢。
但现在，他特别喜欢跑步！
对男人而言，很多事情都是一瞬间、一哆嗦的事。
极短的时间内，就可以发生巨大的转变。
一瞬间可以从幼稚变得成熟，可以从顶峰掉到低谷，可以从狼人化为贤者……而李石，自从明白自己所有的学习都是在为自己生命进化积攒“资粮”后，只要确定选择某一项技艺，他都会对这个技艺很自然地产生极大的兴趣，迸发出巨大的学习热情！
无他，因为学习它们，能带来的回报实在太丰厚了。
试着想一想，假如在中学时期，你特别讨厌语文，每次考试只能考三四十分，突然有一天，一个身材火辣，颜值极高，还特别符合你审美的女人，拿着一个亿的现金跟你说，只要你语文能及格，我和这些钱都归你，另外还给你吃金枪不倒丸和长生丸你会不会在一瞬间就爱上曾经讨厌的语文呢？
可能也有人不会，但李石会！
“这些知识多有趣啊。”
李石嘴角一抿，无声而笑，继续在浏览器上搜索信息，同时结合自己之前搜集的一些资料，同步检索中长跑学习计划。
“入门的话，可以从世界田联的官方教材《跑跳投》中，关于中长跑的部分入手。”
“之后，再使用b站上阿婆主花山体育整理的中长跑训练理论进行进阶。”
……
到最后，李石开始在搜索框上检索：历史上最伟大的长跑运动员有哪些、是被奉为中长跑跑姿教科书。
对他来说，体能相关训练可以简化节省，最重要的还是跑姿、呼吸节奏等技术，这些方面长跑与短跑差异较大，需要重点学习。
“田径著名媒体《田径周刊》曾评选过长跑史上最伟大的十名运动员，囊括了贝克勒、基普乔格、格布雷西拉西耶、法拉赫等大家耳熟能详的田径巨星……”
他正学的起劲，放在左侧支架上的手机忽然又响起了电话铃声，一看来电显示，居然是李桂明。
拿过来接通，对面立刻传来他的大嗓门：“李石，我胡汉三又回来了！刚下高铁，你哪呢？今天晚上洗脚走起啊！”
李石怔了一下，心想，不愧是你，到潭州的第一件事居然是打电话喊自己去洗脚！
也是没谁了。
“我在家呢，你确定一下高铁就要去洗脚吗？具体去哪啊，还是地之道？”
“去什么地之道啊，最近潭州的银足印象不是在网上很火吗，我都刷到过好几次，就想去看看到底怎么样，那个红油抄手到底好不好吃，对了，这次跟我一起来的还有我一个高中同学，玩的最好的哥们。”
“那你还喊魏舒兰和王亚强他们吗？”
“今天先不喊了，我这次来要把房子处理完再走，估计至少得呆个把星期，过俩天再约吧。”
“可以啊。”
李石自然随他。
约好晚一点见面，挂了电话，李石先把去洗脚的是放一边，又认真学习了一会，等到傍晚六点的时候，起身，收拾了一下后，开着沃尔沃xc90出了门。
李桂明说的那家银足印象店在市中心八一路那边，六点多正是下班高峰期，路上有点堵，走走停停，开了半个多小时才抵达。
找到停车场把车停好，打了个电话给李桂明，一问，才知道他们已经提前到了。
没一会，李桂明从里面出来。
这家伙居然瘦了很多，起码从过去的一百八斤瘦到了一百六，虽然还有点胖，但体型明显比以前小了一个型号至少现在能看到脖子了！
李石惊讶李桂明瘦了很多，李桂明也同样惊讶李石身上的变化，他仔细打量了一下：“我靠，原本还想着跟你瑟一下我瘦了，怎么感觉你好像变化更大啊，这是钱包鼓了，人也变帅了！？”
李石知道自己身上的变化并不仅仅是因为财富，还有其他很多因素，不过嘴上还是笑着道：“钱是男人胆嘛，你怎么瘦了这么多？”
一提这个，李桂明忍不住瑟：“相亲的时候看上一个姑娘，人说了，只要我减肥成功，立马就和我结婚，嘿嘿，这次回去就打算拍婚纱照了，等年底到我那家那边去喝杯喜酒啊。”
“我去，恭喜啊，不过你都要再婚了，怎么还惦记着魏舒兰啊？”
一提到魏舒兰，李桂明脸上露出“你懂得”的表情：“男人嘛，嘿嘿。”
两人开着玩笑，同时往里走。
“其实我也没想做什么，你知道我这个人，向来是只有色心没有色胆，约出来也就是单纯吃个饭，唉，这回把房子卖了，以后就难得再来潭州了。”
李桂明解释了一句，又突然停下来，认真看了一下李石，然后道：“老弟，你是不是看不上魏淑芬啊，要不你努努力，帮老哥我满足一下这个夙愿？”
李石笑着道：“自己的夙愿自己去完成，我可没兴趣。”
“切，我就不信你就一点都不馋她身子，要不就是你经验太少了，我跟你说，这女人一旦到了……颜值再高，如果是太平公主，那也不如……”
到了包厢，看到了李桂明的同学，是个很矮很瘦的人。
“李石，李总，我以前公司里关系最好的同事。”李桂明给两人介绍，“这是曾经睡在我上铺的兄弟，杨威，读书那会外号叫阳痿，哈哈，不过他宁愿别人喊他另一个外号，猴子。”
客套了几句，大家开始点套餐洗脚按摩。
李桂明一副轻车熟路的样子，大大咧咧的，还特意叮嘱服务员要喊年轻好看的一点技师。
这家会所就是洗脚、推拿和看电影，然后可以点吃的，有盖码饭、红油抄手、饺子水果和酸奶，都算在套餐里。
李桂明和杨威吃的很欢，李石只尝了一点水果。
两个小时后，服务结束，他先一步去把单买了，三个人一共消费一千一百块。
从影院养生馆出来，李桂明还煞有其事地评价了一下：“吃的东西味道一般般，技师长得不错，手也白嫩好看，就是手法也一般般。”
一副老司机的做派。