而黄旭想要做的，其实就是增加金泰妍的基础代谢。
她其实每天的运动量并不算小，甚至相比较与很多普通人，她的运动量属于比较大的那种了。
按照常理来说，她就算是比别人多吃一点，也不应会长胖的。
但那是正常情况，现在她的情况有些不太正常。
她每天的运动量，基本都是以无氧为主，这也就造成了她的身上，肌肉含量并不高，同样的，新陈代谢的水平也会降低不少。
甚至可以说，正是因为这样，她的身体一直属于缺乏营养的状态，身体本能的也会减少消耗。
这也是为什么前世很多职业的健身健美运动员，会在锻炼一个周期之后，就去吃一顿欺骗餐的原因。
就是为了欺骗身体，让身体的代谢水平不下降。
不然的话，就以金泰妍这种身体状况，除非她能够一直保持高强度的运动，不然稍微吃点东西，就会很容易反弹。
而黄旭想出来的解决办法，其实就是让她增加一些无氧的力量训练，增加身体内肌肉的比例。
同样的，随着肌肉比例的增加，她的新陈代谢水平，也会提高不少。
这样就算是她没有那么多的运动，保持正常的饮食，其实也是可以保持一个体脂率比较低的状态。
根据黄旭的记忆，金泰妍在过几年之后，也会明白这个道理，开始疯狂的训练自己的肌肉。
甚至在黄旭重生之前，就看到过金泰妍自己，时不时的在社交平台上晒出自己的肌肉照片。
因此黄旭在讲解完之后，看着还有些懵懵懂懂的金泰妍说道：
“你就先按我的话试一下吧，总归不会比现在还差。”
“行吧，那都需要什么锻炼啊？”
“走吧，带你找地方训练一下，你就知道了。
“训练，健身房么？”
金泰妍此时的反应十分迅速，接着就对黄旭说道：
“我们现在去健身房，有些不合适吧。”
“没事儿的，我们去的地方，没有外人。”
“真的么？”
金泰妍此时还是有一些犹豫。
一方面，确实是她刚才说的那样，自己三人一起出现在健身房，就算现在是白天，也会引起很多人的关注，很容易就出现一些杂七杂八的消息。
另一方面则是，她现在是真的不想运动。
作为少时里面的宅女之一，她极其的讨厌运动，每天最想做的事儿，其实就在宅在宿舍里面不出来，在里面吃吃美食，玩玩游戏什么的。
而且她的这个性格，从她参加的一些综艺片段里面，也是能够看出一些端倪的。
sunny看着还在犹豫的金泰妍，拉着她的手安慰道：
“走吧泰妍，这边有一个安全锻炼的地方。”
“真的么？”
“真的，放心吧！”
说完之后，她就拉着金泰妍的手，向着公寓外面走去。
并且在走的时候，sunny努力的压制着不断上扬的嘴角。
作为最了解金泰妍的人之一，她可是清楚的知道，金泰妍和自己一样，都是那种不想要锻炼的人。
现在看到黄旭要金泰妍进行锻炼，还是那种无氧的肌肉训练，她当然想让金泰妍体验一下，报一下早上自己被她欺负的仇。
被sunny拉着走到了门口，金泰妍才反应过来，对着sunny说道：
“那也要我换一下衣服啊，我现在还穿着睡衣，怎么能出去呢？”
“没事儿，很近的。”
生怕金泰妍反悔的sunny，无视了金泰妍的反抗，直接推着她走出了公寓的大门。
至于郑秀妍，此时也是好奇的跟着她们走出了公寓，想要看看黄旭到底卖的什么药。
只不过刚刚走出公寓，她和金泰妍就有些吃惊的看着黄旭，拿钥匙打开了另一间公寓的房门，并对着两人发出了邀请。
“进来吧。”
“这是.”
带着好奇的心情，两个人进入到了这间公寓，然后有些目瞪口呆的看着和sunny她们那套公寓布局一样，但是被各种健身设备占据的客厅。
“你们这是什么时候布置的啊？”
“对呀，这里是”
相比较与金泰妍，郑秀妍的反应速度明显快了许多，脑海中想起了sunny乔迁宴的时候说过的话，用肯定的语气向两人求证。
“这是具荷拉租的那套公寓？”
“对呀，这里也是我们平日里健身的地方。”
sunny看到郑秀妍已经反应了过来，也没有否认的意思，直接就承认了这件事儿。
毕竟她和金泰妍，对于他们三人的关系，都有了一定的了解，并不需要隐瞒。
而黄旭看着还在吃惊的两人，接着说道：
“行啦，等下在聊天，现在该进行正事儿了。”
“今天你没有带运动穿的衣服，我就给你们演示演示，你们简单的体验一下，然后就可以回去自己锻炼了。”
“行吧。”
眼见已经到了这种境地，金泰妍也是认命的对着黄旭点了点头。
虽然她确实很讨厌运动，但是如果真的能像黄旭说的那样，能够不节食，或者说少节食的话，自己也是可以考虑一下的。
随后黄旭就不在犹豫，直接在三人的注视下，开始在设备上，讲述着各种运动的注意事项。
并且在讲解演示完之后，还会让金泰妍上来体验一下。
等到他讲解完，金泰妍和郑秀妍也体验完之后，时间已经来到了下午，再次品尝了一顿黄旭制作的晚餐之后，两人就和黄旭两人告辞，离开了公寓。
而到了这个时候，sunny看着两人离去的背影，在回到房间之后，就拉出来黄旭，问出了上午她上午的担忧。
“西卡那件事儿，你有多少把握啊？”
“放心吧，其实这件事儿，还是比较好解决的。”
看着关心的sunny，黄旭也是吧sunny拉到了怀里，感受着她身上的柔软，然后语气轻松的开始解释。
“说白了不就是找你们公司，一起联名出个周边而已。”
“周边？”
“对呀，就是周边。”
看着还没有理解是什么意思的sunny，黄旭继续解释道：
“你应该知道那些动漫和游戏周边吧，这次的服装周边，也是一回事儿，只是周边的主题变成了你们而已。”
“万一要是不成，你岂不是要浪费很多钱么？”
“不会的，你要对你们自己有信心啊。”
相比较于不太自信的sunny，黄旭倒是对她们信心十足。
毕竟这个明星周边的套路，在几年之后的华夏，可是进行过很多次的验证的，失败的几率并不大。
于是他就对着sunny说道：
“你们可是少女时代，永远的少女时代。”
第229章 吐槽
五月份某天的下午，龙山1202号公寓。
“嗯~~”
“哈~~~”
“嗯~~~~”
“.”
“呀~，金泰妍，你不要发出这么恶心的声音啊？”
sunny看着自己面前不远处，正在黄旭指导下，进行负重深蹲的金泰妍，有些不满的说道。
而金泰妍只是用眼角的余光看了一眼对方，然后又继续着自己的训练，直到这一组训练完成之后，这才松了一口气，对着旁边看戏的sunny说道：
“你以为你锻炼的时候，发出的声音比较好听？”
“那我也没有这样明显，也没有你声音这么大啊。”
对于金泰妍的话，sunny也是立刻进行反驳。
也确实像她说的那样，她们两人在锻炼的时候，虽然在发力的时候，都会发出声音辅助发力。
sunny在发力的时候，虽然也会发出声音，但是相比较于金泰妍的声音，还是要小很多的。
可是金泰妍现在的战斗力明显有了质的提升，在听到sunny的话之后，就直接怼了回去，
“你就说你出声了没有。”
“呀~，金泰妍你.”
黄旭看着正在斗嘴的两人，脸上无奈的表情更加的明显，毕竟这已经是他被拉壮丁，担任两人健身教练的第十天了。
自从上个月月底，黄旭给金泰妍讲解了一下锻炼的注意事项之后，她就像是赖上了自己一样，只要有空，就会到这里进行训练。
当然了，如果只是训练的话，黄旭并不会反对，反而是十分的欢迎。
但是架不住，在她训练的时候，需要自己在旁边辅助啊。
现在她已经听进去了黄旭的劝告，开始了有氧运动为辅助，无氧的力量训练为主的健身计划。
在进行无氧的力量训练的时候，确实需要专业的健身人员进行辅助，不然她很有可能因为发力失败，或者突然抽筋，发生危险。
根据黄旭不完全统计，这才开始了十天，自己都已经解救了她五六次了，基本都是因为体力消耗过大，动作不标准，或者突然力竭出现的。
因此黄旭虽然有些不情愿，但还是得在她进行力量训练的时候，在旁边一直看着。
这个过程，就让黄旭感觉比较的难受，或者说是煎熬了。
如果他辅导的对象不是金泰妍，而是其它的人，那么黄旭自然也就不会出现这方面的情绪。
辅导的对象是sunny或者具荷拉，甚至就算是前一段时间，在健身房经常见到的朴孝敏，黄旭都会十分的享受。
毕竟一个青春靓丽，身材火辣的女团idol，在自己面前穿着紧身的运动衣，做着各种运动，那是养眼又吸睛。
可是谁让就是这么不凑巧，黄旭现在辅导的是金泰妍，sunny的队友兼欧尼，这就是黄旭感觉到十分的难受了。
虽然金泰妍相比较于她们几个，身材并不算很好，甚至可以说是有些干扁，但是架不住她白啊。