“张元，感觉怎么样”黄岩笑着走了过来。
张元咧嘴一笑，露出小虎牙说道：“没什么，黄岩叔叔。”黄岩是张氏家族护卫队的队长，也是从小看着张元长大的。两人关系自然亲近的很。
“好样的，像个男人。”黄岩摸了摸张元的脑袋，顿时让张元的头发如同稻草一样凌乱了。“嘿嘿。”张元咧嘴笑了起来。来了这个世界之后，他发现自己的实力再次变得弱小，而且再次变成了一个婴儿。现在，他必须再次重新修炼了。
在休息了一会儿，便又继续开始训练了。六七岁的孩子们的训练程度却要轻上不少。而那些十几岁的少年们训练程度就比较高了。
只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的开始做仰卧起坐和俯卧撑。
“腰部、臂部和腿部都是最重要的发力点。”黄岩双手比划着身体那几块位置说道：“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
黄岩嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。
“动作做到位”黄岩喝道。顿时不少少年的动作更加做到位了，张元今天是第一次做这个，他努力的做着每一个动作，此时的他已经感觉到腰部发热发酸了。
“坚持，坚持，我是最棒的。”张元心里鼓励着自己。张元的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。
“扑通”第一个孩子躺在地下不成了。“扑通”“扑通”随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。
张元牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉。“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”张元继续坚持着。这个时候六岁到八岁的这个团队也只有张元一人在坚持了。
黄岩看到张元，眼中不由露出惊喜满意之色。“黄波。”黄岩陡然喝道。“队长。”黄波立即站直身体，等候命令。
黄岩命令道：“明天你们准备一些染料，在他们进行俯卧撑训练的时候，每一个人的下面放上一根树枝，树枝上抹上染料。如果谁松懈，身体碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍。”
“是，队长。”黄波朗声应道，嘴角却不由抽动了起来，心里暗笑，“队长的鬼主意还真是够多的，那些小子要惨了。”
可不是那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦黄岩这么做，他们就偷懒不成了。
黄岩继续冷然说着：“我可以告诉你们，一位战士修炼武功之后，武功储存的位置，便是在肚脐下方一拳头左右位置。你们应该能够明白，这里也处于训练最主要的地方，也叫下丹田。你们现在应该明白锻炼下丹田腹部的重要性了吧这里就是核心，一旦这里不行，其他的身体位置再锻炼也没用。”
一位好的教导者，对孩子们是非常重要的。而黄岩，正是一位伟大的战士，他知道锻炼的重点，他知道循序渐进，他知道什么年龄的孩子训练该达到什么程度。如果程度太大，就可能导致孩子身体抗不住垮掉。
“武功”
听到这个字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童们都睁大了眼睛看向黄岩。
对于武功，那些平民孩子都是非常期待的，就是张元，这位衰败大家族的子弟对于武功也是非常向往的。
“扑通”
张元自己也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
“好舒服”张元感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的小张元都微微眯起了眼。
“我是第几个跌下的”张元猛地睁开眼睛，朝周围看去。
六岁到八岁的团队的孩子全部跌下了，就是中央十岁左右的孩子们也跌下大半了，不过那些十四五岁的少年们都在坚持着。而黄岩依旧冷着脸，嘴里说着：“你们都要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而武功就仿佛是酒一个酒杯能存放多少酒，取决于这酒杯的大小。同样一个人修炼武功的最终成就，也取决于其锻炼程度。如果太弱，即使有厉害的武功密典，他体内也承受不了多少武功，也成为不了厉害的战士。”黄岩将许多重要的讯息都告诉这些孩子。
许多战士，因为少年时期没有人教导，都是到了后期才明白身体强度跟武功的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。
许多前辈走了许多弯路积累的经验，黄岩在一次次的教导中，如春风化雨一样，悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群孩子的脑海中。黄岩不希望这些孩子再走弯路。
经历了立马蹲裆式，腰部，腿部，肩部，背部身体各个部位的协调性锻炼后，几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。黄岩的训练程度，安排的非常的合适。
“今天晨练，到此结束。”黄岩宣布道。黄土镇的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。训练太多对于身体负担太重，会造成孩子们的身体吃不消的，会损坏身体，起了副作用。所以，训练必须规律才能有效的训练。
“黄岩叔叔，给我们讲故事吧。”一解散，立即就有孩子们喊了起来，每天晨练结束，黄岩都会给这些孩子们讲述在军旅中，或者是大陆上其他地方发生的故事。
从小生长在小镇中的孩子们，对外界，对军旅都是渴望的很。黄岩微微一笑，为孩子们讲故事也是他想出来，让孩子们心底充满训练动力的一种办法，黄岩总是认为，只有让孩子主动地渴望想要修炼，孩子们的成就才会高。
“今天，我就跟你们讲讲整个大陆传说中的四大神兽战士”黄岩脸上也有了一丝崇拜之色。
那些孩子们顿时耳朵竖的老高，眼睛发亮。也坐在地上的张元感到自己的心脏狠狠地一跳：“传说中的四大神兽战士”张元不由自主耳朵竖起来，死死看着黄岩。
黄岩眼中有着一丝激动，声音却依旧平稳：“在我们的大陆上，数千年前曾经出现过四大神兽战士，这四大神兽战士都拥有着可以和神兽媲美的实力，他们可以一人横行在上万士兵当中，轻易地取敌将头颅这四大神兽战士，分别是青龙战士，朱雀战士，白虎战士以及玄武战士”
“战士分九个级别，我仅仅一个六级战士，便能够轻易拍碎巨石，踢断大树而九级战士，就是在我们秦国，恐怕也算是第一强者了。在九级战士之上，便是四大神兽战士，他们超越九级战士，处于战士巅峰，属于传说中的天级强者”黄岩眼中尽是憧憬，“传说中的天级强者，可以让巨大的冰山融化，让无尽的大海愤怒咆哮，让高耸如云的大山崩溃，让有着上万人口的城池崩溃毁灭，让天空降下无尽陨石他们是无敌的存在，至高的存在。”
听着这个传说，一片寂静，所有的孩子都被吓呆了。黄岩指向东北方向的那座山。“你们看那青头山，是不是很大”黄岩笑着说道。
那些刚才听到黄岩说那么多，都已经吓傻了。此刻都连连点头。青头山高有千米，绵长数千米，在人类的眼中，的确算是一个庞然大物。
“可是这青头山，天级强者可以在眨眼功夫将其毁掉。”黄岩非常肯定地说道。
六级战士才能一掌毁掉一块巨石，而天级强者却能够毁掉一座大山。这令所有的孩子们长大了嘴巴，睁大了眼睛，一个个都心中惊颤，在心底深处不由自主地对天级强者充满了畏惧，同时也充满了期待以及渴望。
“毁掉一座山”黄岩的这些话，对于张元的震动那是非常大的。这个世界的世界法则更加的稳固和高级，哪怕击碎一块石头都需要极大的力量和能量。那要是击破这个世界的一座大山的话，那更加需要多么强横的力量。
过不了多久，一群孩子们带着震撼一个个都回去了，而黄岩、黄波、黄涛三人则是最后走。目视着这一大群孩子们三五成群的离开，黄岩脸上露出了笑容。
“这些孩子，是我们黄土镇未来的希望。”黄岩微笑着说道。
黄波、黄涛也看着这一群孩子，大陆上几乎每一个地方的平民子弟都是从小刻苦锻炼。看到这些孩子，黄波、黄涛也仿佛看到了自己的童年、少年时期。
“黄岩队长，你可是比当年的张老爷要厉害的多，在你的培养下，相信我们黄土镇，将会成为周围十几个城镇中最强大的一个城镇。”黄波感叹着说道。教导者的实力，决定了一个地方的未来。
“对了，队长，你怎么知道天级强者，四大神兽战士有那么厉害”黄波忽然好奇问道。
黄岩不好意思一笑：“这个，其实对于四大神兽战士有多厉害，我也不知道。毕竟他们是传说中的人物嘛。已经多少年没人见到过了。”“你不知道，还欺骗孩子”黄波、黄涛无语了。
黄岩微微一笑：“虽然对四大神兽战士的厉害不大清楚，可是我却知道法师，也就是达到天级的强者法师。他们可以施展出强大`法术，毁灭数十万的大军，毁灭一座城池。天级强者法师有这么厉害，估计天级战士，也差不了多少吧。”啃书小说网KenShu.CC收集并整理,版权归作者或出版社。
663青龙家族的血脉
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“更何况跟孩子说这些，是让他们心底更有动力。你难道没看到，那些孩子听到故事后的那种憧憬的表情”黄岩得意笑道。面对哄孩子的队长，黄波、黄涛只能无语。
“赵炎，再见。”跟自己的同伴赵炎告别后，张元便独自一人朝自己家走去，走了一会儿便看到了张氏家族的府邸了。
张氏家族的房子在本镇占地算是大的，七进七出的庞大院落和房屋群，那院墙上有着青苔、爬山虎等各种植物缠绕着。院墙上充满了岁月的痕迹。黄土镇的张氏家族府邸，是张氏家族的祖屋。一个传承了足有五千年之久的祖屋，经历了数千年不断修缮，到如今依旧屹立在这。
只是随着家族的衰败，张氏家族的经济情况也是每况愈下，最后只能吃老本，在一百多年前，张氏家族的当代族长决定，整个家族成员只是居住在占据整个府邸三分之一面积的前院府邸，至于后面的院落等等，不再修缮维持。这样就节省了不少金钱。
可即使如此，到了如今，张元的养父张格也是需要经常地变卖家族中一些物品来维持家用。