不同的医生，会给出不同的治疗方案，有些甚至于会耽误病情，所以真的需要丰富的经验才行。
老杨若有所思的点头，甚至于下意识的开始反思。
学院运动员多，专职医生却没几个，很多时候出现伤病，比如都是脚踝扭伤，就进行一样的处理，给出一样的康复期，但就像陈宇说的，每个运动员伤的地方不一样，恢复能力也不一样，的确有必要单独处理。
就连扭伤的这个球员贾孝忠，也下意识的望向老杨，暗道你别给我处理出问题来。
“那接下来呢？”姚松平追问道。
陈宇道：“接下来自然是治疗，针灸，药物，手术，这个没什么好说的，受的什么伤，该怎么治疗就怎么治疗，顶多就是每一个医生的水平不同，给出不同的治疗方案。”
“但我认为，相比于治疗，治疗后的康复才是最重要的，一个运动员能不能健康的恢复，治疗后的康复，至少起到百分之七十的作用。”
任何伤病，最好的治疗手段永远是养，养的时间够了，才能彻底好。
“好比他脚踝扭伤了，48小时的急性期，急性期过后，开始出现炎症反应，因此在这个时间点进行炎症控制，是最好的选择，然后第五天，水肿达到高峰，开始出现进行性加重。”
陈宇不知道处理过多少扭伤，加上又有全视之眼，对于扭伤之后的病症变化，可以说是无比了解，哪怕天天做核磁共振，都不一定有陈宇清楚。
而现在说的，就是从无数病历中总结的经验。
“还有提前进行康复训练，比如一度的韧带或肌腱扭伤，在25到30天开始进行康复训练，会比40天再开始进行康复训练，最终的恢复时间，还有功能性表现，能提升百分之二十。”
这些，都是陈宇自己搜集整理的数据，偶尔也会写写论文，刷一刷声誉，因此并不是信口胡诌。
老杨眨了眨眼睛，默默从口袋里掏出一个带笔的小笔记本，开始记录。
“最后，也不能忽视运动员受伤之后的心理变化，减轻心理上的压力，是有利于身体恢复，康复之后也能更快更好的投入比赛中。”
见老杨在记录，陈宇又把自己常用，针对不同情况所使用的药物，用量告诉他。
不同的药物，甚至于不同的品牌，效果都是有区别的，非得有丰富的经验，才能用好。
老杨一一记下，最后挠了挠头，有些尴尬的对李耀明道：“这好多药我都没听说过，是进口药吧。”
李耀明扫了一眼，就更加不知道了，扭头望向姚松平，道：“姚局，咱们国内的药和美国的药还是有区别的，而且我以为他会用中药呢。”
刚才听陈宇说在太阳队使用中药，还以为陈宇治疗也会开药方呢，想不到还是各种西药。
姚松平道：“先记下来，回头再想办法。”
陈宇也没管几人在说什么，又指着贾孝忠问道：“还有康复器械，李先生，帮我问一下，假如他这个情况，治疗之后如何进行康复训练。”
李耀明立刻望向老杨，进行询问。
他是球队总经理，说实话对这些东西了解也有限。
老杨看了看贾孝忠，道：“就是先静养，能下地走动之后，再慢慢走路，等脚踝没那么疼了，就开始加大负重，从简单的走动，到慢跑，等脚部功能恢复，就进行低强度的训练。”
“具体怎么训练呢？”陈宇插话问道。
老杨有点儿被问住了，揉了揉鼻子道：“就正常训练啊，其他人怎么练，他也怎么练，但肯定会减少强度，慢慢来，有一个循序渐进的过程。最后拍个片子，若是没有问题，那就可以复出了。”
说完，有些心虚的问道：“陈医生，是有什么问题吗？”
反正在他的认知中，受伤了都是这么恢复的。
人家找自己交流，那该说什么就说什么，陈宇点头：“有很大的问题。”
这就是经验法，受伤了之后，所有人都按照同一个方式来进行康复训练，可是每个人的情况都不一样，小小一个脚踝，光韧带就有四个韧带群，大小十几条韧带，一个脚踝扭伤，伤的可能是完全不同的韧带。
那恢复起来，也要针对性的进行不同的康复训练。现场没有解剖假人，陈宇就指着贾孝忠的脚踝进行讲解。
“比如抗阻内翻训练，就可以锻炼到踝内侧韧带群。”陈宇自己就是最顶级的康复专家，又跟着尼尔森这个世界顶级的训练师，结合训练动作，讲解起来可谓是信手拈来一般轻松。
老杨眨了眨眼睛，没想到一个小小的脚踝扭伤，美国那边能整出这么多康复训练动作。
“这练的也太细了。”老杨忍不住对李秋平道。
什么屈伸度，支撑力，平衡力，这就练个脚踝，简直被玩出花儿来了。
李秋平抱着胳膊，球队日常的训练就是他负责，这么多年了，还是那些东西，说实话，真没有陈宇说的，练的这么细致过。
光一个单脚支撑平衡性训练，听陈宇口气，就有好多种，练不同的部位，练不同的方向。
“最后就是器械。”
刚才那器械室，简直不能看，器械太过简单，种类也太少了。
器械简单，就只能笼统的练，练不到细致的部位。
“你们的器械太少了，尤其是康复训练这一块儿，像我自己开诊所，都是找医疗公司专门定制。比如这个支撑平衡性训练，简单的可以找一块软板，或者平衡球，但我们诊所有定制的振动训练器，可以调节不同的振动频率，康复的效果更好，也能极大的减轻理疗师的负担。”
陈宇在诊所和球队定制了那么多器械，一是效果，二就是为了方便省力。
要不然亲自去辅助训练，太累人了。
一个两个没问题，人一多，根本忙不过来。
所以器械的作用很大。
而东方队的训练器械，只能说太简单了。
陈宇一句器械太少了，让李耀明，还有姚松平不免有些尴尬。
汇丰训练基地，已经是国内最好的了，投入了不少钱，想不到到了陈宇嘴中，会是这么一个评价。
陈宇没怎么注意到三人反应，想了想道：“这样吧，如果你们有需要，回头我可以给你们邮寄一些资料，然后你们想办法找公司定制，或者直接从美国进行购买，我可以提供购买渠道，就不细讲了。”
有全视之眼，陈宇真是挖空心思，定制了很多训练器械，真要展开讲，能讲一个小时。
而且这种器械，陈宇从没有敝帚自珍的想法。
只要有人需要，陈宇就愿意介绍，进行推广。
“好啊好啊。”李耀明急忙点头，看向陈宇的目光都多了几分感激。
他心中还忍不住在想，到底是华裔啊，念旧情，这真是一点儿都不带保留的。
而且这次邀请陈宇过来交流，为的不就是美国这些先进的训练经验。
去年奇才来谈姚铭的选秀，李耀明提了几个条件，其中有一条就是关于训练，想让奇才出人，帮东方队进行训练。
结果奇才被吓跑了，这事儿就不了了之了。
陈宇又道：“当然，我说的这些定制器械，只是一些很基础的东西，除了它们之外，还有一些高科技的东西，效果也很好。比如超低温冷冻仓，通过液氮，让温度达到零下160度，在极短的时间内，释放训练之后肌肉堆积的乳酸，缓解运动疲劳。”
“对了，我们最近还打算引进一种漂浮舱，用于训练和康复。它是一种密闭舱室，充满一定的密度液体，形成微失重环境，让运动员可以悬浮在液体中。就像仰泳一样，但是不用身体动，这样可以减轻肌肉自身的压力，从而达到放松肌肉，缓解肌肉疲劳的效果。”
这玩意儿，同样是NASA的科技。
而类似的东西，美国早在五十年代就有了，只不过那个时候是用于大脑神经研究，搞感官剥夺实验。
一直到1973年，才有医疗团队和NASA合作，搞了类似的漂浮舱，用于宇航员的训练。
“多少度？”李秋平一声低呼，不可思议的望向李耀明。
李耀明同样是一脸震惊，零下160度，那人不得瞬间就被冻死了。
这都已经够不可思议了，竟然还有什么微重力漂浮舱。
他望向姚松平，很想问一问姚松平这个国内顶级的体育研究专家，知不知道这玩意儿。
姚松平没说话，之前陈宇提到的那些定制器械，他已经觉得很厉害了，没见过，谁想到在陈宇嘴里，却是一些最基础的东西。
然后这些什么超低温冷冻舱，漂浮舱之类的高科技器械，他更是闻所未闻。
真成土包子了。
姚松平看着陈宇，心中不免感慨万千，知道国内训练水平和美国，和世界顶级水平有巨大差距，却没想到差距这么大。
第162章 你们的训练方式不对
体育学院内，很多人往篮球馆跑。
宿舍楼附近，身穿红白运动服，外面又套着黑色棉服，稍微有些谢顶的孙海平叫住了几个匆匆跑过的熟人。
“老林，你们这干嘛去？”孙海平问道。
一个中年人扭头看向孙海平，却没停下脚步，招呼道：“老孙，你有空没，赶紧去篮球馆，那边来了个美国专家，正在介绍美国的训练经验呢，姚院长让人通知我们都去，你趁着机会也去听听呗。”
“美国专家？”孙海平愣了一下，立刻跟了上来。
一行人小跑着前往篮球馆，老林边跑边道：“对了，那个得意弟子刘祥，伤养好了没，这回来的这个美国专家，不光懂训练，还是全世界最顶级的医生，你要不跟姚局说说，看看能不能给刘祥也瞧一瞧？”
“还是个医生吗？”孙海平一愣。
他有一个得意弟子刘祥，前两年才进入国家队，天赋很出色，去年大运会上还拿到了田径方面第一块金牌。本来一直在为今年的瑞士田联大奖赛备战，这不意外受了伤，加上马上要过年了，才回到魔都老家养伤。
“他还好，没什么大事儿。”孙海平嘴上说着，心里却泛起了嘀咕。
在国家队的时候，体育总局一个骨科医生曾今给刘祥做过检查，说他两脚跟骨较常人更加突出。
刘祥是练跨栏的，本来起跑的时候，跟腱和跟骨的连接处压力就很大，而他因为跟骨突出，跟腱拉长，压力会更大。这名医生还说，如果训练强度过大，跟腱一定会出问题。
偏偏这个情况是天生的，又没办法治疗，只能缓解。
事实证明，这名医生没说错，虽然刘祥还年轻，今年才19岁，可这两年，也开始频繁出现脚后跟疼痛的一些小问题。
所以听说对方是世界顶级的医生，孙海平就忍不住想到，不知道对方有没有办法处理这个隐患。
胡乱想着，一行人抵达了篮球馆。
现场已经来了很多人，里三圈外三圈的围的水泄不通。
孙海平几人努力的挤到前排，就正好听见李耀明帮着陈宇翻译。
“根据我们的研究，还有经验，可以确定，篮球运动员在训练和比赛时，对于有氧运动的要求不高，无氧运动的要求更高，但是他们在训练和比赛中的气体代谢，却呈现出典型的有氧运动特征。”
“这很容易让体能训练出现偏差，在我们看来，无氧运动和有氧运动的占比，应该是73分，无氧运动更多，主要训练静态，爆发力，还有肌肉的力量。而你们的训练科目，很明显，有氧运动的比例更高。”
陈宇望向李秋平，看过他们的训练项目，陈宇就发现了。
东方队的有氧训练太多了，集中在跑步上，动不动就是长跑耐力训练，比例非常高。
李秋平若有所思的皱眉，国内一直都是这么练的。
在李秋平的认知中，篮球一场比赛时间那么长，来回跑不知道多少米，练体能，那肯定要练跑步，练耐力，跑的更快，更能跑才行。
没想到到了陈宇这边，却认为有氧运动的训练比例要更低。
电视上，那些NBA球员也很能跑啊。
压住心头疑问，李秋平没急着问，继续听下去。
陈宇接着道：“然后就是训练周期，在休赛期和比赛期，应该是完全不同的体能训练计划。比赛期，以体能转换，保持，调整和恢复三个阶段为主，而到了休赛期，则应该根据球员情况和定位，以提升身体素质为主。”
“还有，你们的训练形式过于单一了，我刚才也说了，康复训练要针对个人情况，训练也是一样。”
“根据球员的位置，开展不同的训练，比如内线中锋，集中在力量和爆发力的训练。锋线球员，他们会有很多快速急停，起动的动作，应该侧重于离心，还有超等长收缩的肌肉练习，用于提升爆发力。”
“最后就是外线后卫群，他们在有爆发力需求的同时，还应该兼顾身体形态，灵活性，以及冠状面的训练。也就是说，不同的场上位置，训练的侧重点是不同的。这方面，你们做的区分还不够。”
姚松平听的不断点头，望向身边一个助教，问他有没有都拍下来。
助教拿着小型DV，用力点头。
“老李，你觉得怎么样？”另一个助教低声问李秋平。
李秋平表情严肃，沉声道：“很厉害，他是真懂，而且人家在这方面的研究，比我们透彻多了。”
国内这一块儿，认知很简单，训练就是训练呗，没想的那么深，也没做过系统性的研究。