看的出来，不少孩子表情变了。
“所以如果你们还想走职业足球或者篮球这条路，那就给我尽可能的规避风险，避免任何有可能受伤的行为。”
“还是那句话，身体才是根本，是你们挣钱的家伙什！”
“要不然，你以为NBA这帮球星出门都一堆保镖是干嘛的？仅仅是为了风光好看吗？”
第620章 最重要的任务，吃
养老中心，孙克明小心翼翼的来到韩知录的门前，左右看看，确认没人。
养老中心挺大的，他们三十多号人，一人可以住好几间。
敲了敲门，没人回应。
孙克明也见怪不怪，在他心中韩知录就是个怪人，尤其是性格，特别的怪，他不是不懂得人情世故，只是很多时候都懒得跟你开口说话。
房门推开，韩知录果然在屋里，正捧着一本书在看。
孙克明瞄了一眼，叫篮球战术理论。
这是前天陈宇安排人送过来，人手一本的。
可问题是，是篮球队那边人手一本，你一个踢足球的，怎么还看起了篮球战术理论。
所以孙克明总觉得韩知录怪，做事特立独行。
扯过椅子在韩知录面前坐下，孙克明贼兮兮的摁下韩知录手里的书，然后道：“老韩，先别看了，我给你看个好东西。”
他一脸期待的看着韩知录，盼着韩知录能好奇的问是什么好东西。
可很显然，他失策了，韩知录平静的表情没有提供半点儿情绪价值。
默默嘀咕了一句我到底在期待什么，自己嘴里配了个铛铛铛的亮相配音，孙克明变戏法一样的从身后掏出一个手机。
“看，崭新铮亮的摩托罗拉 Razr V3！”
说Razr这个单词的时候，他发音还不够准。
把崭新的手机在韩知录眼前晃了晃，孙克明沾沾自喜的道：“你看这厚度，比纸还薄，就问你帅不帅，你看看这握感，那不是一般的舒服，还有这翻盖儿声音，你就听听脆不脆。”
“最关键的是价格，国内刚上市，七千都不一定买得到，这边呢，500美金，路边店里随便买，价格差一半儿呢。”
“我算是明白，我妈单位里那些人出国调查，人家总拜托帮忙带东西了，那美元换算下来是真便宜。”
“怎么样，心动不心动，叫声哥，我给你耍两天。”
按生日算，自己比韩知录还大两个月呢，结果在少年老成的韩知录面前，总感觉自己小几岁一样。
韩知录默默翻给孙克明一个白眼，随手打开旁边书桌，抓出一台同样崭新的V3丢在了桌子上。
看着张大嘴巴的孙克明，似乎嫌这样的震撼还不够，韩知录又拉开下面的柜子，从里面一口气掏出三台未拆封的崭新V3。
“还要叫哥吗？”
韩知录淡淡的瞥了一眼孙克明，低头继续看书。
孙克明眼角狠狠抽了抽，行事低调的韩知录总是让人下意识的忘记，人还有亿万家产等着继承呢。
“不说这个。”
孙克明又摁住韩知录的书，然后道：“老韩，你说咱们这来几天了，算上飞机落地那一天，四天有了吧，结果呢，天天就让我们窝在这宿舍里，也不让出去瞎转悠，这感觉就跟坐牢一样。”
“还有，说好的是来国外训练，然后训练呢？”
他双手一摊，又压低声音道：“老韩，你说咱们该不会上当了，被骗来国外当黑工了吧？”
韩知录微微皱起眉头。
孙克明却越说越起劲了，道：“还有这国外怎么跟我想的不太一样呢，那意林怎么说的，说国外治安老好了，夜不闭户什么的，可我怎么听他们说，外面好多地方乱的不行，动不动就持枪，打死人警察都不管，这是不是吓唬我们呢。”
韩知录打断孙克明：“你过来就跟我说这个？”
孙克明撇撇嘴：“我这不是担心嘛，我妈天天给我打电话，电话里还老哭，说后悔了什么的，对了老韩，你家那么有钱，学习还好，你爸妈就这么同意你出国了？”
提起这个，韩知录目光有些颤动。
同意？
当自己提出要放弃学业去踢球的时候，母亲差点儿把家砸了，差点儿绝食威胁自己。
韩知录预想过母亲的反应会很激烈，却没想到这么激烈。
有那么一瞬间，韩知录也打起了退堂鼓。
但热爱足球，还有逃脱这种被安排好人生的渴望，还是让他坚持了下来。
唯一让韩知录感到欣慰的是，一向沉默的父亲倒是支持了自己。
第一次，韩知录和父亲坐在一起，灌掉了一瓶陈年茅台。
迷迷糊糊中，韩知录什么都没记住，就记住父亲说想要什么，那就努力去追求，无论遇到多大的困难，都要坚持住。
这话韩知录听了不下一百遍，书上看过不止一百遍，但直到这一刻，才真正理解其中的含义。回过神来，韩知录还是淡定如水，道：“人一个世界顶级神医，闲着没事儿，骗你一个小屁孩儿当黑工，你可真敢想，老实待着，别跟宋军他们胡闹，耐心等安排就是了。”
这一次出来不是几个月，而是几年，来日方长呢。
孙克明仰头躺在韩知录的床上，然后道：“其实我就是有点儿迷茫了，那时候一时冲动，觉得我真爱足球，爱一辈子的那种，又想到未来有朝一日，能穿上国家队的队衣，为国出征，那得是多大的荣誉啊。”
“老韩，你觉得咱们行吗？”
孙克明猛地撑起上半身，一脸认真的问道。
他也荒废足球两三年了，也不知道陈宇怎么就相中了自己。
这一次，韩知录表情难得认真了起来，想了一下道：“行不行的我不知道，但就为了心中那点儿幻想，为何不拼一把呢，真不成功，也不至于后悔。”
孙克明愣了好半晌。
他当初之所以过来，就像韩知录说的，最大的原因就是为了心中那点儿幻想。
幻想着有朝一日为国出战，为国赢取荣誉。
一个十来岁出头的热血少年，抵挡不住这种诱惑。
撇撇嘴，孙克明道：“你当然不后悔了，失败了回去正好继承家产，我呢，我妈那单位不好进，还说以后要文凭啥的。”
说完，孙克明自己也觉得烦躁，扫了一眼墙上的挂钟，然后道：“哎呀，不说了，走，吃饭去。”
到饭点儿了。
他起身，拽着韩知录往外走。
溜达着赶到食堂的时候，人却已经来了不少。
有熟悉的孩子招呼两人坐下。
“陈默，这怎么都来了。”孙克明坐下问道。
他们这个年纪，吃饭哪有正点儿。
正说着，陈宇带着一行人出现在食堂里。
陈宇扫了一眼在场所有孩子，陆陆续续都在赶到，应该已经都来了。
陈宇拍拍巴掌，示意众人安静。
“有什么事我们就边吃边说，来，按照叫到的名字上来领盒饭。”
陈宇招呼一声，餐台后面，厨师开始拗口的叫他们名字。
众人不明就里，依次上前领取。
“这什么意思啊？”孙克明抱着一个脸盆大的餐盒，有点儿懵。
之前都是自助餐，想吃什么随便拿来着。
关键自己没这么大饭量啊。
孙克明掀开饭盒，米饭，蔬菜，虾，煎牛排，鱼什么的。
餐台这边，陈宇和尼尔森等人也各自领了餐盒，找地方坐下。
陈宇一边打开餐盒，一边道：“你们的训练，从今天就正式开始了，而你们训练的第一阶段，最重要的一个任务，就是吃。”
说着，有工作人员给每一个人发了一张表格。
“好家伙，三个月让我吃到70公斤，我现在才58公斤啊。”孙克明接过扫了一眼，忍不住一声低呼。
他扭头看了一眼韩知录的。
韩知录也需要增重到70公斤。
“应该也简单吧。”孙克明嘀咕道。
天天海吃胡塞，三月长20斤不要太轻松。
“简单吗？”
韩知录轻哼一声。
他觉得陈宇所说的增加体重，并不一定是单纯的体重那么简单。
长肥肉容易，但长肌肉，那可就不容易了。
第621章 热量盈余
等所有人拿到计划表，陈宇一边招呼众人先吃饭，一边招呼人推来一台电视机。
然后开始播放录像。
在美国，吃饭是很正式的事情，几乎没人会在吃饭的时候看电视。
但这帮孩子从中国来的，所以这没有什么问题。
可能看着电视吃，吃的还香呢。
当然，电视上播放的并不是肥皂剧，是陈宇公司媒体部门制作的一些训练的科普资料。
现在播放的就是增肌和挂肉之间的关系。
边播放，陈宇也会暂停进行解释。
“你们当中很多人都很瘦，足球这边还好一点儿，但篮球这一块儿，很多人的体格是严重不达标的，所以要进行挂肉。”
“这是很多职业球员经常要做的事情，像在NBA，体重管理是一件非常重要的事情，我们球队这边，一般会在赛季结束之后，根据战术定位，还有球员自身情况，对他们下达一个体重指标。”
“等新赛季开始，要看他们是否达标，不达标的话就要重新进行增重或者减重。”
“你们经常看NBA，应该注意到，很多球员在进入NBA的时候还很瘦，但没一两年，就全身肌肉。”
“比如姚铭，进入联盟的时候，我就要求他进行增重，而且是用了一整个赛季的时间进行增重。”
“因为职业运动员的增重并非简单的增加体重，体重过大，会影响你们的运动能力，所以就是录像里说的，增重先增肌。”
增加一身肥肉，只会对球员造成伤害。
当然，奥尼尔那样的是特例。
录像里，也使用图文介绍人体增肌的基础原理。