当时辽省少年篮球队的教练崔万钧去葫芦市挑选篮球天才，少体校的教练就推荐了孙志英。
孙志英也去试训了。
可最终因为没有经过正式的篮球训练，基本功差，再加上入选青年队的名额有限，他被淘汰了。其实当时崔万钧同一批考察的球员里还有一个孩子是陈宇的目标。
宫鲁明给的笔记本上就有那小子的名字，各省回函的推荐里也有他。
这人叫李晓旭。
和孙志英一样，都是90年出生。
他接触篮球更早，技术更为成熟，陈宇得知他情况的时候，他已经在辽省青年队打出了名堂，据说今年还准备直接进入CBA。
按理说，李晓旭应该更合适一些，也符合普通人心中的天才标准。
可陈宇仔细分析之后，却认为孙志英要更合适一些。
李晓旭接触篮球更早，技术上已经较为成熟一些，这个时候再调整，难度会更大。
当然，技术并非主要原因。
主要原因还是身体天赋。
李晓旭身高203，臂展也是203。
反观孙志英，更符合长臂猿的定义，身高201的他，臂展却达到了209。
而根据骨龄测试，李晓旭可能还能再长高，而孙志英却差不多已经到头了。
这就导致李晓旭未来会打四号位，他现在的灵活和敏捷，等真正到了职业赛场上，去打四号位的时候，优势反而没有了。
但孙志英却可以留在小前锋的位置上，他的灵活和速度才是真正的优势。
在陈宇的选拔标准中，技术并不是先决条件，一切还是看身体天赋。
宋军依旧是面目狰狞，头也不扭的道：“少废话，给我老实练。”
他咬着牙，直到完成这一组的训练，才起身，走向了最近一个倒在地上，死活不肯起来的少年。
足球这一块儿的，好像叫毕瑾浩什么来着，反正宋军一直喊他毕竟好。
居高临下，喘着粗气盯着毕瑾浩。
四目对视，毕瑾浩率先惊慌的躲开了目光。
宋军是个狠人，身上江湖气息浓厚。
最重要的，他进过少管所，身上有与年龄不符的狠辣。
刚满14岁的毕津浩年龄小，生活里也是个乖孩子，真怕宋军这一号人。
“我只说一遍，起来！”
宋军沉声道。
毕瑾浩咬咬牙，挣扎着要爬起。
但还没爬起来，旁边一少年嚷道：“宋军，你充什么大尾巴狼啊，我们练我们的，人一堆老外都没说什么，跟你有什么关系，反正我是不练了，哪有这样的，照这样练，迟早把我们练死。”
宋军扭头。
“跟我没关系？”
陈宇的话他听懂了。
大家不好好练，练不出他想要的效果，那么就是原地解散，各回各家。
有些人可能不在乎，但宋军在乎。
母亲治病要花钱，自己也不甘心当个穷光蛋，这一次被陈宇选中，有机会进入国家队，成为球星，挣大钱，就是自己的好机会。
宋军慢悠悠逼上前来：“练不练死我不知道，但我先弄死你。”
话音刚落，他猛地一脚踹在少年的肚子上。
训练场的二楼，陈宇和尼尔森站在一起。
看到宋军动手打人，尼尔森吓了一跳，急忙道：“陈，这可以吗？”
他看资料，也听亨特说了，说宋军性格暴戾，脾气不好，经常欺负其他孩子。
但这么动手打人，他还是觉得有些不合适。
陈宇表情严肃，犹豫一下道：“再看看。”
宋军踹了一脚，并未继续动手，恶狠狠的扫过剩下几个躺在地上不起来的少年，沉声吼道：“继续练。”
几人对视一眼，慌乱的起身，开始训练。
挨踹的少年捂着肚子一阵龇牙咧嘴，最终什么都没说，来到哑铃前，开始训练。
不远处，韩知录默默叹口气，不再多想，闷头继续训练。
第623章 我不后悔了
一个多小时后，持续两个小时的训练结束。
这一刻，陈宇才现身。
拍了拍巴掌吸引众人注意力，陈宇才笑着夸奖道：“不错，我一开始真以为你们会完成不了训练计划，但很好，你们都坚持下来了。”
一帮少年面面相觑，低头不语。
就是心里有什么抱怨，现在累的也只想休息。
“走吧。”
陈宇也不多说什么，招呼众人出发，前往隔壁康复室。
训练和保养不分家。
单纯的苦练只会伤害身体。
在陈宇看来，五分靠练，五分靠保养。
保养的好，才能练出效果。
“来来来，脱衣服。”
陈宇招呼着众人脱衣服，依次鱼贯的往冷冻舱钻。
超低温依旧是缓解训练疲劳，避免深层损伤的好办法。
“我靠，这什么玩意儿，怎么这么冷！”
“冻死我了。”
“妈的，整个人都精神了。”
众多少年免不了一阵惊呼。
陈宇也在旁边介绍着超低温冷冻舱的作用。
听到温度会达到零下一百多度，韩知录也是一阵咋舌，这种东西，他真是听都没听说过。
但不得不说，效果是很明显的。
进入冷冻舱之前，他两条腿酸疼无比，疼的几乎没法儿走，还有腰，简直浑身都疼。
他心里清楚，这是运动量过大，身体受不了了。
但是冻了一分钟出来，他惊讶的发现浑身的疼痛没那么厉害了。
一开始他以为是冻麻木了。
但听陈宇解释并不是这样，陈宇的解释很清楚，超低温让体内血管收缩，血液的流动和新陈代谢都放缓了。
等出来之后，血管会有一个猛地扩张的过程，当血管扩张之后，能够流通更多的血液，为身体各处带来更多的氧气，从而达到修复受损组织的效果。
陈宇还打了个比方，说就像冰天雪地，陡然进了暖和的屋子，心脏会加快泵血，恢复身体温度，从而达到保养的效果。
有理有据，让人无从反驳。
而这还没结束，冻过了之后，所有人又会进入按摩室，由理疗师进行针对性的按摩放松。
陈宇就在旁边盯着，告诉每一个理疗师他们要着重按摩什么地方。
韩知录默默看在眼里，他也不知道陈宇是怎么办到的，并没有上手检查，就告诉理疗师，要按摩一下自己背部的右侧肌肉。
他今天的训练科目集中在腿部，但是在一次发力中，用力过猛，不小心拉了一下背部肌肉。
就隐隐的疼，他当时也没当回事儿。
可没想到陈宇竟然指了出来，并要求进行按摩恢复。
这理疗师的手法也厉害，力度恰到好处，按完之后，感觉浑身肌肉都放松了下来。
训练的疲劳，硬是在这种过程中缓解了大半。
然后还要加餐。
吃香蕉等水果，喝功能饮料，补充训练造成的矿物质流失。
韩知录以为这就结束了，没想到在简单补充了一下之后，训练师又拉着他们，进行了一些韧带，慢走等超低强度的恢复训练。韩知录第一次接触到一个概念，叫做训练后的主动恢复。
以前在体校，练完了就躺尸，躺到什么时候算什么时候，第二天爬起来接着练。
根本就没有做主动恢复训练的概念。
“你别说，这一通折腾下来，我竟然感觉不那么累了。”孙克明哭笑不得的道。
他甚至于有一种我还能再练练的冲动。
韩知录在跑步机上慢走，想了想道：“不得不说，人家的训练是比我们强，很多概念我真是第一次知道。”
这一点孙克明得承认，说实话，那么高强度的训练，他都不相信自己能够坚持下来。
“就是宋军，这孙子太那什么了，老韩，要不然回头咱们找几个人，好好收拾他一顿，他不是能打嘛，我倒要看看他能打几个。”孙克明咬牙道，他也是倒地不起的其中一号，慑于宋军的威慑力，被迫起来完成了训练。
韩知录没接话，没有营养的话，他一般都懒得接。
他心里知道，宋军就是陈宇的一把刀。
他其实挺好奇的，宋军这小子到底是什么情况，怎么就那么心甘情愿的为陈宇所用。
这时，又有人过来，叫做完康复的人去隔壁娱乐室。
接下来竟然是玩。
娱乐室有大电视，有崭新的游戏机，有图书角，可以看电影，打游戏看书，还可以打桌球，甚至于还有个自助小吧台，可以要一些饮料和小零食。
这个娱乐室之前并未开放。
韩知录注意到，刚才还有几个人议论着训练太苦，能找谁告状，或者跟家长说，反悔什么的，现在呢，一个个双眼冒光，凑在游戏机前打游戏。
见孙克明眼睛冒光的拉自己去打游戏机，韩知录有些哭笑不得，这算不算是一种腐蚀，打一巴掌，给个甜枣。
而且光娱乐还不够，还有有心理医生，找他们进行聊天，询问他们在陌生国家的生活感受，对高强度训练是否有什么抗拒，会不会想念家人。
一开始韩知录还有些抗拒。
但听心理医生说，心理评估也是考核的一部分，如果心理评估不过关，也有可能会被淘汰掉。